Les séances de Gym Douce ont débuté en octobre 2024 et se termineront en avril 2025. Ce sont 13 participants assidu qui les ont suivies, sous la houlette de Patrick, un coach sportif passionné et inspirant, ce cours du soir, de 20h 15 à 21h15, est consacré au renforcement musculaire et au travail de l'équilibre, le tout dans une ambiance conviviale et énergisante.
Une Séance Structurée pour un Corps en Pleine Forme
La séance débute par un échauffement de 15 minutes, permettant à chacun de se préparer en douceur. Ensuite, place au travail ciblé : pendant 40 minutes, les participants enchaînent les exercices pour les dos, les bras, les jambes, les abdominaux et les fessiers. Chaque mouvement est exécuté avec précision, sous l'œil attentif de Patrick, qui motive et corrige les postures pour garantir une efficacité maximale.
Un Retour au Calme Bien Mérité
Après l'effort, le réconfort ! Les 15 dernières minutes sont consacrées à un retour au calme, permettant à chacun de relâcher les tensions et de savourer le travail accompli. Une conclusion parfaite pour une séance intense mais accessible à tous.
Une Ambiance Conviviale et Motivante
Ce qui a vraiment marqué les esprits, c'est l'ambiance du cours. Les participants, bien que concentrés sur leurs exercices, ont partagé des moments de complicité et de soutien mutuel. Les rires et les encouragements ont fusé, créant une atmosphère unique où chacun se sentait à la fois challengé et soutenu.
Un Coach d'Exception
Patrick, Maître d'Armes, et notre coach sportif a une fois de plus prouvé qu'il était bien plus qu'un simple coach. Sa passion pour le sport et son dévouement à aider chacun à atteindre ses objectifs sont une véritable source d'inspiration. Grâce à lui, chaque séance devient une expérience enrichissante et motivante.
Conclusion
Les séances de Gym Douce sont bien plus qu'un simple cours de sport. Ce sont des moments de partage, de dépassement de soi et de convivialité. Si vous cherchez à allier bien-être physique et plaisir, rejoignez-nous et vivez, vous aussi, une expérience sportive inoubliable.
N'hésitez pas à partager vos impressions et à nous rejoindre pour les prochaines séances de Gym Douce ! Ensemble, faisons de chaque cours un moment unique et mémorable.